体脂肪率 計算（メジャー法）
身長・首・腹囲などのサイズから体脂肪率をUS Navy式で推定。体脂肪量・除脂肪体重も表示。
性別
推定 体脂肪率体重に占める脂肪の割合。ここでは巻尺で測るサイズから推定するUS Navy式を使っています。体脂肪計とは数値が異なることがあります。14.6%・標準
体脂肪量9.5 kg
除脂肪体重体重から脂肪を除いた重さ（筋肉・骨・内臓・水分など）。筋トレの成果の目安になります。55.5 kg
巻尺のサイズから推定するUS Navy法による目安です。測り方や体型で誤差があり、体脂肪計（生体インピーダンス）とは数値が異なることがあります。健康上の判断は医師にご相談ください。
体脂肪計がなくても、巻尺で測った身長・首回り・腹囲（女性はヒップも）から体脂肪率を推定できるツールです。アメリカ海軍が用いるUS Navy法を使用。体重も入れると体脂肪量・除脂肪体重（筋肉などの重さ）も表示します。
使い方
- 性別を選びます。
- 身長・首回り・腹囲（女性はヒップ）をcmで入力します。
- 体重を入れると体脂肪量・除脂肪体重も表示されます。
よくある質問
体脂肪計と数値が違うのはなぜ？
測定方法が異なるためです。体脂肪計は体に微弱な電流を流して推定し、本ツールは体のサイズから推定します。どちらも目安で、体調（水分量）などで変動します。
正確に測るコツは？
首はのどぼとけの下、腹囲はおへその高さで、力を抜いて自然な状態で測ります。巻尺がたるまない・締めすぎない程度が目安です。