生理周期・排卵日予測
前回の生理開始日と周期から、次回の生理予定日・排卵日・妊娠しやすい時期の目安を予測。周期別の早見表つき。
前回の生理開始日と周期（15〜60日）を入力してください。
周期をもとにした予測の目安で、実際は体調・ストレス・生活で前後します。避妊・妊娠の確実な判断には使えません。生理不順や気になる症状があるときは、産婦人科にご相談ください。すべて端末内で計算し、送信しません。
生理周期別 排卵日・妊娠しやすい時期の早見表
| 生理周期 | 次回の生理まで | 排卵日 （生理開始から何日目） | 妊娠しやすい時期 （生理開始から） |
|---|---|---|---|
| 24日 | 24日後 | 10日目ごろ | 5〜11日目 |
| 26日 | 26日後 | 12日目ごろ | 7〜13日目 |
| 28日 | 28日後 | 14日目ごろ | 9〜15日目 |
| 30日 | 30日後 | 16日目ごろ | 11〜17日目 |
| 32日 | 32日後 | 18日目ごろ | 13〜19日目 |
| 35日 | 35日後 | 21日目ごろ | 16〜22日目 |
| 38日 | 38日後 | 24日目ごろ | 19〜25日目 |
生理が始まった日を1日目として数えています。排卵は「次の生理の約14日前」に起こるため、周期が長い人ほど排卵も遅くなります。周期28日の人は14日目ごろ、35日の人は21日目ごろが目安です。
生理周期の基礎知識
| 正常な周期 | 25〜38日（日本産科婦人科学会の定義）。ずれの幅が6日以内なら正常範囲 |
|---|---|
| 頻発月経 | 周期が24日以内。ホルモンバランスの乱れなどが原因のことがある |
| 稀発月経 | 周期が39日以上3か月以内。排卵していないこともある |
| 無月経 | 3か月以上、月経が来ない状態。早めに受診することがすすめられる |
| 正常な生理期間 | 3〜7日。8日以上続く場合は過長月経 |
| 卵胞期 | 生理開始〜排卵まで。長さは人により大きく変わる（周期の差はここで生まれる） |
| 黄体期 | 排卵〜次の生理まで。ほぼ一定で約14日 |
| 受診の目安 | 周期が大きく乱れる、経血量が急に増えた、強い痛みがあるときは産婦人科へ |
計算式
| 次回の生理開始日 | 前回の生理開始日 ＋ 生理周期（日） |
|---|---|
| 生理の終了日 | 生理開始日 ＋（生理期間 − 1）日 |
| 排卵日 | 次回の生理開始日 − 14日 |
| 妊娠しやすい時期 | 排卵日の5日前 〜 排卵日の1日後 |
精子は女性の体内で3〜5日ほど、卵子は排卵後およそ24時間しか受精能力を保てないため、妊娠しやすいのは排卵日の少し前からとされています。
前回の生理が始まった日と生理周期を入れると、次回以降の生理予定日、排卵日、妊娠しやすい時期の目安を3回先まで予測します。生理の管理や体調の見通しにお使いください。計算はすべて端末内で行い、送信しません。
使い方
- 前回の生理開始日を入力します。
- 生理周期（日数）を入力します（標準は28日）。
- 次回以降の生理予定日・排卵日・妊娠しやすい時期が表示されます。
よくある質問
排卵日はどう求めていますか？
次の生理開始日のおよそ14日前を排卵日の目安としています。排卵のタイミングは体調やストレスで前後します。
避妊や妊娠の判断に使えますか？
いいえ。あくまで周期からの予測の目安で、確実なものではありません。避妊・妊娠の判断には使わないでください。
生理が不順でも使えますか？
周期が毎回大きく変わる場合、予測の精度は下がります。気になる症状があるときは産婦人科にご相談ください。